ストーリーの内容について

1.ヨガの基礎的な概念についてご説明します。

2.体を動かしながら「体」「心」「氣」を調えます。実際に変化を体験できるボディーワークを取り入れます。

3.ご自身のことを探求いただくグループワークを行います。

4.ゲストの皆さんで体験や感想をシェアし、その日の氣づきを整理して終了となります。

このストーリーを始めたきっかけ

必死に追いかけた「夢」を手放す決意をし、次に何をしようか迷ったた時、身体を動かすことを仕事としたいと思って、なんとなくヨガのインストラクターを目指すことに。その時はヨガのことは、特に好きじゃなかった。

でもその学びの中で、自分の中に徐々に変化していく何かがあった。

ヨガを学ぶことは、自分自身を学ぶことだった。

ヨガを深めるとは、自分自身を知っていくことだった。

ヨガは、「人が心地よく幸せに生きていくのに、とても有効なツール」だと私自身が身をもって体験し、そう感じています。

多くの人にこのツールをシェアしていくことが、私の使命だと今は思っています。


このストーリーを提供する思い

誰よりも深く関わり、どんな時でも1番傍にいて、最後の瞬間まで共にある「自分」という存在 

その存在をあなたはどれだけ知っていますか?

「自分」をどれだけ理解しているか、どれだけ大切にできているかで、人生の心地よさが変わります。

誰だって、気心知れている、大事に思える人と過ごす時間は、とても幸せで、心地良いでしょ?

自分を知り、自分の扱い方を学び、自分らしく生きるための、ヒントを得る時間。

さあ、自分自身を探求する旅に、一緒に出かけましょう。

※体の動きは、難しいことはしていきません。運動の苦手な方、体が硬い方でも、問題なく受けられる内容になります。

しっかりサポートできる、少人数で行うレッスンになりますので、初心者の方も安心してご参加下さい。


鈴木 伸枝さんのプロフィール

体育大学を卒業後プロのダブルダッチパフォーマンスチームを結成し、TV、イベント、ショー に多数出演。体を酷使する生活の中で怪我や体調不良が続き、身体作りの為にヨガを始める。実践する中で「ヨガは人が心地よく幸せに生きていくのに、とても有効なツール」だと確信し、多くの人に伝えたいと考えるようになる。ヨガインストラクター養成講座の講師としても活動し、1,000名以上のヨガインストラクターを輩出。大手ヨガスクールのカリキュラムの立ち上げや、講師の育成などにも携わり現在に至る。日本各地で行われるヨガイベントでもインストラクターを担当し、ヨガの普及活動にも取り組む。ヨガ専門誌をはじめとする、メディアへの掲載実績も多数。活動は多岐に渡る「自分を生かすYOGA」をモットーに、「ココロ」と「カラダ」双方の健康を目指し、ひとりひとりが「自分らしく生きていく」サポートを、ヨガを通して行うことをライフワークとしている。



その他の事項

注意事項
スタジオへは動きやすい服装でお越しください。更衣室もございますので、ゆっくりお着替えしていただけます。レンタルウェアも用意しておりますので、手ぶらでお越しいただくことも可能です。 ※レンタルウェアご希望の際はご予約時にお申し付けください。 ※シャワールームはございません。あらかじめご了承ください。
ホストが用意するもの
ヨガスタジオでお使いいただくマット、ブランケット等はご用意しています。
参加人数
1回について4名まで。また各回3名未満の場合は実施しません。
キャンセルポリシー
開始2日前まで全額返金します。


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