東京都
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＜流れ＞
①体調や心身の状況等をヒアリング（日頃気になる心身の状況を振り返り）⇒②ヨガで身体をほぐし、希望の方はヨガニードラ（身体を労わり、心身の変化を感じる時間）⇒③その日行ったアーサナの振り返り（必要なときに取り組むことができるよう生かしていく）
途中コミュニケーションを取りながら進めていきます。
実施後は、日々の生活の中で取り組めるようその日のアーサナを振り返ります。
プログラム全体として身体がリラックスするとともに、それだけではない奥深い効果も！
私たちの中に知らぬ間に溜まった、感情や思考、囚われていた価値観があると、何度も人生の中で同じような状況や出来事が起こっていき、成長の妨げになることもあります。先人たちはこうした自分の中に溜まっていたものを浄化することで、「真の自分の生きる道」「ダルマに沿った生き方」に向かっていたといわれています。その浄化の方法として、ヨガニードラが使われていました。
ご希望の方には、ヨガを取り組んだ後にヨガニードラを取り入れていきます。
ご自身に寄り添う時間を、このかけがえのない与えられた命が輝く日々へと繋がっていきますように。
小さい頃から、なぜ今ここにいるのか？なぜ生きているのか？と問うことが多かった私。
学校に行けば、教室の隅に体育座りで丸まっている大人しい子。
誰かに話しをしたくても本心を語らず言葉少ないタイプ。
しかし、どこかで信頼できる大人がいたら相談したいと思い続けていました。
そして時を経て社会人になり、教育業界へ。
人と人とが接する中で、ともに悩み、考え、時に涙し、喜びや感動を共有できる関係作り、環境を作ることに喜びを感じるようになりました。その後、インド伝統式ハタヨガを伝える師と出会います。身体的なアプローチは勿論のこと、伝統式ヨガを伝える上では欠くことのできない思想哲学を大切に受け継ぐべく教えを受けました。
これまで経験してきたセルフコーチングとともに活かすことで、心身の健康から精神面におけるサポートができるのがヨガだと思っています。時に、勇気が湧いてきたり、自分の可能性が拡がったり、日々をより元気に過ごしていけるように、一人一人の悩みに合ったアドバイスを届けたいと思い独自に活動を開始するに至っています。
ご縁で出会えた皆様と一人一人寄り添い、かけがえのない日々を人生を過ごしていただけるよう、メッセージを受け取るきっかけになれたらと思います。
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お飲物・タオル・動きやすい服装などをご持参ください。
会場費含む。マットは無料でお貸出しできます。オーガニックの飲み物ご用意します。